jak nie

anabolic window był by tu chyba najlepszy do tego zadbać o regeneracje samą w sobie odpoczynek czułem sie wyspany po ZMA jeśli chodzi tez o poddanie organizmu większej aktywności co za tym idzie wysiłku proponował bym spożywanie tłuszczy jak i suplementacje o3 działa przeciw zapalnie hmm o korzysciach chyba nie trzeba pisać pzdr

po cyklach 8tyg+ wg mnie zawsze powinno sie stosowac chociaz 5000iu na poprawe jader ale kiedys nie uzywali i zyli,wiec to kwestia tego jak bardzo bioracy chce na sobie zaoszczedzic

jak juz masz to pij, a tak naprawde przy treningu stricte kulturystycznym nie potrzeba ladowac od razu wegli po silowni;-)

jak MHZ nic nie musisz zmieniać możesz lecieć na jednym estrze non stop syntetyk zawsze będzie działał

Tak, zdziwiłem się, że to się spożywa :) jak to się ma do reszty suplementacji, nie robi problemów? Warto dodać do redukcji?

chwila a jak długo trzeba trenować z obciążnikami żeby doprowadzić do urazów. Bo ja nie wiedziałem o tym i trenowałem gdzieś 4 tyg 4 razy w tygodniu. Ale z obciążnikami wykonywałem tylko ćwierć skoki i wznoszenia na łydkach i to w niewielkich ilościach. Czy mogłem się nabawić jakis urazów ?

Coś nie tak. Chciałem innym , a sam ze sobą gadam No to jeszcze raz: DUŻO ZDROWIA!!!!!! Spełniena marzęn i żebuście tacu nawleni jak ja rzadko chosdzili w przyszłym roku@ _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

jak chcesz bulka to kup profi albo top masa, a nie wymyślasz a czy bulk bedzie dla Ciebie odpowiedni

ale jak wypilo by sie z carbo to raczej bialko sie nie zmarnuje?

Ok i mam jeszcze pytanko kreatyny nie mieszac z bialkiem? I czy posilek mozna popijac odzywka bialkowa jak jest bialka malo w danym posilku?

[...] 6*3@80% 5*5@87,5% Tydzień 6 6*3@80% 4*4@90% -> tutaj możesz spróbować 5x5/90% Tydzień 7 6*3@80% 3*3@95% -> a tutaj 4x4 Tydzień 8 6*3@80% 2*3@100% -> 3x3(jak to zrobisz, to potem możesz zrobić jeszcze jeden tydzień 2x3 na 102,5-105% i potem sprawdzian) Po jakichs 6 tygodniach przejdź w wyciskaniu i martwym na dwójki w seriach [...]

[...] na poczatku zaczne od nitro e. + mega mass XXL + mono (ale zastanawiam sie czy dodac do tego HMB, w koncu jest na spaleanie tkanki tluszczowej a by mi sie to troche przydalo jak sadzisz czy hmb to dobry wybor czy moze cos innego. xxl chce po treningu, a mono uzupelnic cykl bo 1100g nitro chyba nie wystarczy na jeden. no i zabardzo niewiem w jkich [...]

flex1976, pytanie do Ciebie jak się ma Novedex xt do Arremadex xt? Druga firma ledwo znana, info w sieci brak, na 1fast400.com w ogóle tego nie sprzedają. Za to skład ma mocniejszy od Novedexu i w składzie jeszcze 6 oxo. Cena podobna do konkurenta.

[...] w Spartanie mają trenerów z każdej płaszczyzny w MMA- od Taja, zapasów i BJJ. Całość firmuje Maciek Polok. Mają mnóstwo młodych chłopaków (szacuję, że już ponad 100) i lada chwila ich zobaczymy na ringach. A ci starsi jak Maciej Browarski prezentują się nieźle - mają szeroki arsenał technik, który potrafią wykorzystać, a przecież o to chodzi.

są chyba takie die, jedna zwie się life ma stevię i cukier, a ta green jak patrze nie ma cukru

Nie podejrzewam aby taki koncern jak cola oszukiwała w takich sprawach klientów

dzieki nie ma to jak fachowa odpowiedz!

pewnie macie racje ale wiele osob sie nabiera na te zlote srodki jedz tak jak chcesz nie cwicz a chudnij

tak jak wyzej a od siebie dodam ze gainer 1 jest naprawde dobry. sam teraz go wchlaniam i nie narzekam ani na smak ( czekoladowy ) ani na nic. smialo mozesz kupic . pozdro

Cykl na kreatynie powinieneś ciągnąć tak długo jak odczuwasz jej działanie, zazwyczaj 6-8 tygodni, po 2 tygodniach pewnie nawet jej działanie sie jeszcze dobrze nie rozkreciło...